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제 목 9월 29일(금요일) 주님안에 토닥토닥
작성일 2017년 10월 10일 조회 2780
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내 용

욕구를 알아차리기 - 송루시아 수녀님


감정과 느낌이 표면적인 것이라면 욕구는 감정 이면에 숨겨져 있어요. 그래서 욕구를 잘 알아차리려면 감정을 알아차리는 것이 중요하겠죠. 감정을 억누르면 몸과 마음에 긴장이 생겨서 자신의 욕구를 알아차리지 못하고 무기력하게 됩니다.


욕구를 알아차리기 위해서 조금 더 연습이 필요한데요? 일상을 살면서 올라오는 불편한 감정들 물론 읽어주셔야 하고, 나의 행동 중에서 과잉반응 하는 것이 없는지 한번 관찰해 보시면 좋겠어요.


이번 주 미션은 어떤 순간에 불편한 감정이 올라오는 순간과 과잉반응하거나 자연스럽지 않은 나의 행동들을 관찰하기 입니다.


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