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제 목 9월 22일(금요일) 주님안에 토닥토닥
작성일 2017년 9월 22일 조회 2604
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내 용

주님안에 토닥토닥  - 송 루시아 수녀님

 

10. 공감하기 

 

 

이번 주 미션! 

1. 자신의 감정에 이름을 붙이기 

2. 그 감정을 공감해주기 

3. 반복되는 핵심감정을 찾아내기.

 

될 수 있으면 매일 어떤 감정들이 올라오는지 

기록을 해보시면 반복되는 감정을 찾을 수 있을 거예요 

한 달정도 관찰해보면 나에게 반복되는 주된 감정  

혹은 핵심감정을 찾아낼 수 있을 겁니다 

 핵심 감정의 종류는 부담감, 경쟁심, 억울함, 열등감,  

외로움, 그리움, 질투, 두려움, 분노, 무기력,  

허무, 슬픔, 불안, 공포, 소외, 적개심 등입니다.  

아직은 더 깊게 나가지는 않을께요.  

그냥 단순하게 반복되는 핵심감정을 찾아 보시면 좋겠습니다. 

 

 

 

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