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| 제 목 | 9월 22일(금요일) 주님안에 토닥토닥 | ||
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| 작성일 | 2017년 9월 22일 | 조회 | 3864 |
| 첨부파일 | 없음 | ||
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주님안에 토닥토닥 - 송 루시아 수녀님 10. 공감하기
이번 주 미션! 1. 자신의 감정에 이름을 붙이기 2. 그 감정을 공감해주기 3. 반복되는 핵심감정을 찾아내기.
될 수 있으면 매일 어떤 감정들이 올라오는지 기록을 해보시면 반복되는 감정을 찾을 수 있을 거예요. 한 달정도 관찰해보면 나에게 반복되는 주된 감정 혹은 핵심감정을 찾아낼 수 있을 겁니다. 핵심 감정의 종류는 부담감, 경쟁심, 억울함, 열등감, 외로움, 그리움, 질투, 두려움, 분노, 무기력, 허무, 슬픔, 불안, 공포, 소외, 적개심 등입니다. 아직은 더 깊게 나가지는 않을께요. 그냥 단순하게 반복되는 핵심감정을 찾아 보시면 좋겠습니다. | |||
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